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Une recette gourmande et

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ultra rapide pour le petit déjeuner ou le goûter, ça vous tente?

Je suis sûre que OUI! Car quand on est maman, étudiante ou workingirl on a pas forcément le temps de se préparer des snacks sains pas vrai?

Pour cette « recette » de bananes au beurre de cacahuètes ( oui j’ouvre les guillemets car c’est plus un assemblage  qu’une vrai recette qui demande de la technique^^) vous n’aurez besoin que de 3 ingrédients:

BANANES AU BEURRE DE CACAHUETE:

IG modéré

Sans Lactose

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Vegan

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Macros pour 1/2 banane et 15 g de beurre de cacahuètes:

146 kcal; 24 G; 4 P; 5 L

Recette:

Coupez la banane en deux. Badigeonnez la de beurre de cacahuète. Parsemez d’éclats d’amande et graine de sésame. 

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Vous pouvez enfoncer un bâton de glace dans la banane pour la déguter comme un esquimau^^.

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Retrouvez mes autres recettes pour des goûters sains comme les cookies à l’okara de coco ou les croquets.

Si cette recette t’a plu, épingle la sur ton tableau pinterest pour mieux la retrouver plus tard.

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